鍛神の効果なしって本当?口コミを確認!

鍛神の副作用について調べた!

先日、金子賢さん全面監修の鍛神を、オススメしました。

鍛神の効果なしとは?口コミも調べてみました!

 

ところが、「鍛神 副作用」というワードが、気になって仕方ありません。

 

 

金子賢さんほどの有名人が関わっているのですから、鍛神に副作用など無いはず。

 

でもオススメするからには、調べる義務があるかも。

 

私自身もすっきりしないので、調べてみます。

鍛神のHMBに副作用はあるか?

鍛神の特徴は、HMBの配合量が多いこと。

 

ですからHMBに副作用があるかどうかを、調べる必要があるでしょう。

 

 

やはり「HMB 副作用」というワードが出てきました。

 

クリックしてみます。

 

 

なんか余計なことに首を突っ込んだのかも。

 

でも責任を持って調べてみますね。

安全であるか?
研究では、成人による 1 日 3 g の最大 8 週間にわたる HMB 摂取において、副作用は報告
されていない。

 

引用元:国立医薬品食品衛生研究所安全情報部
http://www.nihs.go.jp/hse/food-info/foodinfonews/2018/foodinfo201802ca.pdf

上記の「研究」というのは、下記のことだと思います。

CONCLUSION:
These data indicate that 8 wk of HMB supplementation (< or = 76 mg x kg(-1) x d(-1)) during resistance training had no adverse affects on hepatic enzyme function, lipid profile, renal function, or the immune system.

 

引用元:国際スポーツ栄養協会
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128860

上記をGoogle翻訳で日本語訳すると、下記になります。

結論:
これらのデータは、耐性訓練中に8週間のHMB補給(<または= 76mg×kg(-1)×d(-1))が肝酵素機能、脂質プロフィール、腎機能または免疫系に悪影響を及ぼさなかったことを示している。

「76mg×kg(-1)×d(-1)」は、1日に体重1kg当たり76rを摂取ということ。

 

例えば私の体重が60kgなので、60×76r=4,560r。

 

ということは、鍛神のHMB配合量が2000rですから、2倍以上摂取しても副作用は無かったという報告です。

鍛神のBCAAに副作用はあるか?

念の為、鍛神のBCAAについても、確認しておきましょう。

 

 

これまた、問題ですね。

 

調べると、BCAAを摂りすぎても、それほど心配はないようです。

 

但し過剰摂取を長期間続けると、肝臓や腎臓に負担をかけるので注意したほうがいいでしょう。

 


Ile:イソロイシン, Leu:ロイシン, Val:バリン
出典元:厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000114399.pdf

 

上記がBCAAの成分であるイソロイシン・ロイシン・バリンの1日に摂取すべき量です。

 

仮に私の場合だと、

  1. イソロイシン:1,200r
  2. ロイシン:2,340r
  3. バリン:1,560r

が1日の摂取量になります。

 

鍛神はHMB(2000r/1日分)が主成分のサプリですから、BCAAが上記の量を超えることはありえません。

 

 

となると次の問題は、「BCAA 副作用 肝性脳症」ですね。

肝性脳症では肝硬変、肝不全などの肝障害による肝機能低下で体内にアンモニアがたまり意識障害などの神経症状があらわれる。肝機能が低下すると体内の栄養分であるアルブミンが不足し栄養状態が悪くなり血液中のアミノ酸バランスが崩れる。これによりアミノ酸の中で分岐鎖アミノ酸(BCAA)と呼ばれるものが低下するが、このBCAAにはアンモニアを解毒する作用や筋肉へのエネルギー源となる作用などがある。(BCAAには、ロイシン、イソロイシン、バリンがある)

 

引用元:日経メディカル
https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/article/556e7e5c83815011bdcf8356.html

肝性脳症はBCAAを含むアミノ酸製剤で、症状の改善作用が見られるという話でした。

 

ということで、鍛神で副作用は考えられない、という結論です。

鍛神で副作用というワードが出るのは?

 

今回鍛神の副作用について調べてみましたが、心配する必要は無いことがわかりました。

 

でも「鍛神 副作用」というワードが出るのも、気持ちはわかります。

 

なぜなら金子賢さん始め、鍛神愛飲者の体は美しすぎる。

 

アスリートのドーピングを想像しても、不思議ではないでしょう。

 

実際には彼らの肉体は、人一倍の努力の結果に過ぎないのです。

 

あなたも含め私達には、それだけの可能性があるということ。

 

もしあなたが望むなら、トレーニングと鍛神で、理想のボディが手に入るかもしれません。

 

あなたが副作用を気にせず、鍛神を始めることになれば嬉しいです。

 

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